Artykuł

Co ma wpływ na cerę?
Co ma wpływ na cerę?

Zapewne nie każdy kojarzy tryb życia, odżywiania się i aktywność fizyczną z atrakcyjnością, młodzieńczym wyglądem i opóźnieniem pojawiania się zmarszczek. Tymczasem zarówno to, co i jak jemy, jak i praca i sposób spędzania wolnego czasu, mają ogromny wpływ na cerę, jej jakość, na kondycję, sylwetkę. Odpowiednia dieta pozwala na długo zachować młody wygląd. Rezygnując z tłustych potraw, przetworzonej żywności, na rzecz warzyw owoców, ryb i zdrowych kasz oraz ciemnego pieczywa, nie tylko dbamy o zdrowie, sylwetkę, szczupłe ciało, ale także ładną, zdrową skórę. Wiele składników zdrowej diety to antyoksydanty, witaminy, które są niezbędne aby wyglądać atrakcyjnie i młodo, jednocześnie zachowując zdrowie i dostarczając sobie niezbędnej do życia energii.

Co z kolei pozwala na właściwą aktywność fizyczną. Ruch, sport to również podstawa jeśli chodzi o zewnętrzne walory oraz kondycję. Mogą być to zorganizowane zajęcia na siłowni, aerobicu, ale także taniec, yoga, spacery czy samodzielne ćwiczenia w domu na stepperach, orbitreku itp. Ważne jest aby były to zajęcia systematyczne. Niekonieczne trzeba się eksploatować i katować ciężkimi ćwiczeniami. Nawet 20 minut dziennie na stepperze czy godzinny spacer, sprawią że twarz nabierze młodzieńczych rumieńców, krok stanie się sprężysty a sylwetka smukła i prosta. Co ważne nie muszą być to czynności związane z wielkimi wydatkami.

Podobne

Meble tapicerowane - pranie kanap

Dopilnowanie o czystość w własnym domu czy mieszkaniu to reguła. Jednakże sporo osób zapomina o bardzo ważnej rzeczy, jaką jest pranie kanap Wa...
Czytaj więcej >>

Samochodziki dla dzieci

Każdy kto choć raz dobierał jakąkolwiek zabawkę, dla swojego dziecka na pewno wie, że zabawka jaka nam się podobała, to nie zawsze będzie obiektem zap...
Czytaj więcej >>

Ubezpieczenia społeczne

Chyba każdy człowiek na świecie zdaje sobie sprawę z tego, że pomoc społeczna jest niezbędna w dzisiejszych czasach wielu ludziom, dlatego musza ją mi...
Czytaj więcej >>