Artykuł

 Jogging
Jogging

Jogging traktować możemy w formie sportu. Lecz typowy sport to nie jest. Raczej taki turystyczny, który typowy jest dla letnich poranków kiedy to o 6-7 rano na polu jest miły chłód i można spokojnie pobiegać. Co prawda jogging uprawiany jest od wiosny, aż po jesień, to najczęściej biegaczy spotkać możemy właśnie latem. I właśnie poranek jest porą dnia dla osób uprawiających jogging. W południe i popołudniem, kiedy upał jest największy, raczej nie spotka się biegaczy. Ewentualnie wczesnym wieczorem 18-19 a nawet 20 kiedy jest jaśniej jeszcze tacy „joggingują”.

Jogging jest typowo nastawiony na kondycję. Jest to bieganie własnym, narzuconym tempem określoną długość bądź czasowo. Długotrwałe i regularne bieganie przynosi naprawdę zadowalające efekty. Wystarczy trochę wysiłku, a z powodzeniem można biegać dłuższe maratony. Należy pamiętać również o tym, aby nie przemęczać. Zbytni wysiłek i wycieńczenie organizmu może prowadzić do różnorakich chorób, wszystko należy traktować z umiarem i nie próbować przesadnie się forsować. To naprawdę nie jest metoda. Najlepiej zasięgnąć rady specjalisty.

Podobne

Wynajem noclegu w Łebie

Łeba jest najczęściej odwiedzanym miejscem pośród nadmorskich kuratorów leżących nad samym brzegiem polskiego Bałtyku. Cudowna plaża, at...
Czytaj więcej >>

Opony niskoprofilowane

Konstruktorzy opracowują rozmaite rodzaje opon. Aby odnaleźć ideał zmieniają oni nie tylko składniki, z jakich opona jest wytwarzana, ale także propor...
Czytaj więcej >>

Bigoreksja cóż to takiego?

Dzisiaj już nie wiele zadziwi. Uzależnienia są tak różne jak różne są dziedziny życia. Bigoreksja to termin użyty po raz pierwszy przez ...
Czytaj więcej >>